燕麦片是早餐的很好选择，营养方便，但是燕麦种类很多，为图方便一些消费者选择即溶型的复合燕麦片，但其实复合麦片和纯燕麦片并不同，那么纯燕麦片和复合燕麦片有哪些差异呢?
国内市场上常见的复合燕麦片多是由几种谷物或干果混合而成的，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一部分。记者走访市场发现，西麦、雀巢优麦复合燕麦片含量都标注30%左右。这意味着在雀巢优麦、西麦中，7成都是其他添加物。而一些品牌只是将燕麦、小麦、大麦、玉米以及麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)等成分标出，但是其中有多少燕麦，消费者从外包装上根本无法知悉。
￥15阴山优麦源生纯燕麦片无添加蔗糖营养早餐懒人即食冲饮内蒙古裸燕麦牛奶代餐膳食纤维燕麦片即食京东月销量1万好评率99%无理由退换官方店旗舰店￥59.9购买同时，一些燕麦片厂家为打出差异化，也推出高钙、核桃、果蔬类等特色复合燕麦片。二级公共营养师巩宏斌表示，这些产品特色多是商家噱头，复合燕麦片的营养成分主要在于燕麦片，作为辅助性食材核桃、谷物等，由于含量较少，营养价值并没有太多体现。