五谷杂粮是我们的主食，是每日饮食之必需，在营养金字塔中占据重要地位。
《黄帝内经》里有：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”一说。这种均衡的饮食观说明的正是五谷杂粮为饮食的基础、健康的基石。
古代民间就有“一谷补一脏”的说法，就是说五谷可以养五脏，比如小麦养心、高粱养肝、小米养脾，另外养五脏也要根据季节的变化来协调。
本期小易给大家介绍的就是来自广西的五谷杂粮组合，一起往下看吧~
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