科学抗白北京中科技术精湛 http://www.gansulawyer.net/不知道几时起，身边的人糖尿病的越来越多，貌似每个人都可以屈指数上几个亲人的血糖问题，甚至像笔者这样，已过不惑之年的我身边同学、朋友已经貌似很多已经开始困惑血糖问题了。最近减肥，因为也饱受了血脂高之苦抽了医生抽了两大管血化验等化验结果出来以后严肃的说，你要注意了！血脂已经很高了！经过和医生的聊天以后决定减肥，最近非常注意饮食结构。因世界卫生组织建议：合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡。就决定首先合理膳食，然后就是适量运动，至于戒烟限酒，肯定需注意，心态平衡这个笔者还是不错的，就不在本文聊了。黑小麦种植基地笔者是从事黑小麦产业的，平时听了太多的黑小麦的种种好处：富锌、富硒、富含纤维素、富含多种氨基酸和矿物质、富含花青素等等。可是，平时吃饭，不是在饭店就是在早餐点匆匆吃点，黑小麦面粉从合作社的朋友送过来以后除了偶然烧个黑小麦面稀饭基本上束之高阁了。河南省宛丘酒业黑小麦种植基地的黑小麦突然今天有朋友找我要两袋黑小麦，朋友说老妈糖尿病，自从上次我给了朋友的两小袋10斤的黑小麦面粉吃了以后，老妈的血糖指数似乎好了太多，之前无论吃药打针，只要吃饱了饭血糖似乎较着劲的往上升，最近只要按时服药，血糖已经安静下来驯服太多了，可是我送的黑小麦面粉已经在老太太擀面条、蒸馒头、包饺子、蒸包子都必须用黑小麦的情况下已经完全消灭干净了，就想着讨要2袋黑小麦自己磨面吃。黑小麦酒种植基地的黑小麦既然好朋友的需要，那必须是咱的任务，立刻精选两袋饱满黑亮的黑小麦给朋友装车上，等朋友走了，自己则开始了思考，感觉自己好像错过了什么，就查阅了资料，等一切清晰，居然感到震惊！震惊的是，笔者父亲、三个叔叔，大自己十岁的哥哥，统统血糖高，所以笔者从20岁开始，从不吃甜食，不敢吃糖分高的水果，不敢吃肥肉，不敢吃海鲜，平时只敢吃些青菜、馒头、偶尔吃些瘦肉，可是体重还是嗖嗖的往上窜，最高的时候已经是多斤了，就应了那句话:胖子喝凉水也会长肉。可是经过资料查阅，才发现自己错了！！！错的还是很离谱！宛丘酒业采用黑小麦酿酒的车间拿自己平时绝对不敢染指的糖来说，的确升糖指数真的很高，达到83.8，咱们就拿这个来做参照吧，笔者也是爱屋及乌，恶其余胥的不光是不吃糖，连甜食、比较甜的水果都不敢吃了。可是笔者常吃的米饭呢？现在的米饭可谓是精米，一粒粒晶莹剔透，软糯、香滑、透出淡淡的米香让人忍不住赶快再来一碗。可是，可是，可是！血糖指数88！没有错！血糖指数88！超过了白砂糖的指数！像笔者一样每天每顿饭都离不了一碗米饭而绝不敢吃一粒糖的的朋友们，你们什么感觉呢？接着是面，笔者是中原河南人，就像最爱说的一个字一样：“中”，河南人，不像南方人那样离不了米饭，也不像西北、北方人那么偏执于一碗面食，而是中庸之道，米我所欲，面食亦我所欲也。夏日的中午来上一碗凉水拔过的捞面条，晚上来一碗牛肉面，胃口好的时候来两碗也是正常的。可是升糖指数多少呢？81.6至88.6！已经超过了白糖的指数！看到这里，主食离不了面食和米饭的您，心里怎么想的呢？没事没事，不是还有黑小麦呢！黑小麦可以磨成普通面粉，口感与白面接近，但是目前有的高筋品种比白面更为筋道，可以擀面条、蒸馒头、包饺子、蒸包子各种吃法，但是他的升糖指数是50-65！黑小麦面条宛丘酒业公司黑小麦面粉多不赘述，黑小麦作为调整饮食结构的一个健康食材，建议大家多多