红枣小麦米糊
养生功效：小麦仁具有宁心安神的功效；糯米和红枣可起到益气补血的作用，三者打磨成米糊食用可缓解女性月经期容易发生的心神不宁。
原料：小麦仁、糯米、红枣、白糖、清水。
做法步骤：
第1步、准备食材：小麦仁25克、糯米75克、红枣7个、白糖10克。
第2步、红枣洗净后去核，连同洗净的小麦仁、糯米放入破壁机。
第3步、加入清水毫升。
第4步、选择米糊程序启动，时间25分钟。
第5步、程序结束后加入白糖，再搅打数秒。
第6步、倒出米糊即可食用。
小贴士：
这是一个人的份量，大概1饭碗。另外，红枣本身较甜，不放糖也是可以的。
来自美食天下Q猪宝宝的作品。