今日早餐：吐司蔬菜盏、纯牛奶小麦胚芽、桔子
看似一个小小的蔬菜盏，包含了6大类食物，营养密度高，做为早餐最合适了，而且美味。
桔子中丰富的维生素C能让早餐中蛋白质更好的吸收。
一口咬开，好吃得不要不要的，详细做法已分享在文章中。
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