大枣多吃好吗？对身体有什么好处？
大枣是我们日常生活中非常常见的食物，大枣具有超高的营养价值和功效。大家都吃过红枣吗？那么问题来了，红枣吃多了对身体好吗？对身体会不会有什么伤害？有什么优缺点，大家一起来了解一下吧！
一、红枣多吃好吗
大家都知道，吃红枣好处多多，可以健脾、胃、气血。不过红枣虽好，但不能吃太多。如果你吃得太多，那将是有害和无益的。今天，小编就来告诉大家多吃红枣的七大危害。我们来看看如何吃更多的枣。
二、红枣的功效
1.脾胃
脾胃虚弱、腹泻、乏力、虚弱的人，每天吃七颗红枣，或与*参、白术合用，可补气、健脾胃、增进食欲、止泻；红枣与生姜各半，夏季搭配使用，可治疗因饮食不慎引起的胃炎，如胃胀、呕吐等症状。
2.气血
大枣是很好的滋补品，在饮食和药膳中常加入红枣来滋补身体，滋补气血。台大免疫学系孙安迪博士极力提倡多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强身体活力，增强免疫力。
3.养血安神
对于患有双相情感障碍、哭闹不安、烦躁不安等的女性，红枣、甘草、小麦与“甘麦大枣汤”合用，可养血安神，疏肝解郁。
4.缓解药性
大枣常用于药性强的方剂中，以减少强药的副作用，保护正气。如《十枣汤》中，大枣用于缓解甘遂、大戟、五花等泻药的毒害，保护脾胃不受伤害。
三、多吃红枣的七大危害
1.红枣食用过多会引起胀气，就是胀气。
2.过量食用红枣会对人体肾脏造成一定的麻烦，同时会影响消化系统，引起便秘等情况。
3.红枣含糖量高。因此，糖尿病患者应注意不能食用红枣或红枣制成的零食。如果它们不热，糖尿病会恶化。
4.女性经期水肿不能吃红枣，因为红枣很甜，吃多了会产生痰湿。这样一来，这个时候吃的红枣越多，水肿越严重。
5.多吃新鲜红枣容易拉肚子，伤“脾”。因此，外感风热引起的感冒发热、腹胀滞滞者，均不宜食用鲜红枣。人群。
6.湿热腹胀者不宜食用；湿热重、舌苔黄者忌食。
7.有慢性病、积食、便秘的人不宜多食；龋齿、牙痛、痰热咳嗽患者忌食。
多吃红枣好吗？其实，多吃大枣只能说是有害无益，因为大枣食用过多会引起腹胀，增加热量摄入，还会出现水肿，还会影响消化系统。你考虑过这个问题吗？有一定的初步认识？大家还是要因人而异吃，不能盲目吃！