防治更年期综合症的食方较多，验证过程中效果较好的有黑豆小麦饮，主治心悸、多汗、烦躁不宁，如果使用淮小麦，则改善更年期众多症状的疗效更佳。
黑豆和淮小麦各３０克，洗净入锅。放清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮１小时，去渣留汁即成。每日1剂，分2次饮服。如有脾胃虚弱，不思饮食，胸闷气促表现者，方中加入红枣5枚，效果更佳。
黑大豆性味甘、平。中医认为有活血、利水、祛风、解毒功效。现代药理实验已证实，黑豆除含蛋白质、脂肪、糖类及维生素外，还含有异黄酮类和皂甙等，而其中的大豆黄酮和染料木素（水解产物），两者均有平衡雌激素的作用。淮小麦性味甘，凉。有养心益脾、除烦止渴、利小便功效。淮小麦与黑豆相配，补肾作用更佳。