网络时代都流行“颜值正义”，除了脸蛋精致，更讲究身材标准，一脸精致五官加上一副好身材，简直就是加分项，每天看到镜中漂亮的自己，自信、好心情也会时刻涌现。
经历过体重管理的人都知道，要合理减少主食在一餐中的比例，是减少热量摄入的关键，同时还要适当增加蛋白质类食物和蔬菜摄入量；主食虽然作为食物中最主要的热量来源，但是摄入过多是导致大发胖的主要原因。
其实想要好身材并没有那么难，与其高喊“燃烧我的卡路里”，不如掌握正确的饮食方法更实在，以下这类“主食”或者在阻碍你的变美之路，很可能你每天都在吃！这种“主食”含糖（碳水）和油（脂肪）的比例都很高，而且多数口感很好，不会容易腻，不知不觉让人吃多，从而导致热量摄入超标，造成长肉涨称，它就是糖油混合物。
糖油混合物非常广泛，例如传统的民间美食，炒饭、炒面、油泼面、油条、肉馅包子、煎饼、烙饼；西式快餐中比比皆是，如汉堡、面包、蛋糕等，还有方便食品类，最具代表性的方便面等。
然而这类主食都具备同一个特点：热量高、升糖快。就拿炒饭来说，普通的米饭或者面条，热量就已经不低了，还会引起血糖上升，再经过高油爆炒，增加了脂肪含量，热量更多。克的米饭热量约大卡，而克的蛋炒饭，大约含有大卡的热量（数据来自薄荷健康）。假如一天两顿正餐下来都摄入这么多主食，再加上其他肉类蔬菜等食物，热量超标再正常不过了。
主食中的碳水化合物，简称碳水，进入身体后分解成葡萄糖，一部分葡萄糖被身体消耗利用后，多余的部分会被身体转化成脂肪并存储下来。因此，摄入过多的糖油混合物，则会成为体重管理过程最大的绊脚石，让你体重居高不下，失去信心。
对体重管理人士和糖尿病患者来说，所有含糖食物都要引起注意。选择低GI（GI：升糖指数）和低GL（GL：升糖负荷）的主食、肉类、蔬菜，更有利于健康。既要保证足够的摄入量，满足身体所需，又要保证不能摄入过多，导致肥胖。也就是既要吃够量，又不能吃得过多。抛开量谈减肥和控糖，都不正确。
与此同时，想要健康的管理体重，也并不是一味拒绝主食，选择优质的碳水化合物作为主食或者健康的代餐都是不错的选择，只有营养平衡才能为身体更好的供能，从而提升脂肪代谢效率。
而作为健康轻食倡导品牌的茉瑟琳，依托橡果美健集团19年的生产研发经验，结合时下流行的轻食品类，开创出一款复合型代餐——香蕉奶昔。在饱腹感升级的基础上，开启代餐控糖的多样性，对于正在进行体重管理的人群来说可谓一大福音。
聚焦时下流行的代餐奶昔品类，经众多国内外医学及营养学专家研制而成，最大限度的保留了原料的天然活性，是一款具备快速饱腹、富膳食、科学控糖、丰高蛋白、美容养颜的时尚代餐饮品。
本品含有多种膳食纤维，包括聚葡萄糖，圆苞车前子壳粉、抗性糊精，菊粉，小麦胚芽等，其中圆苞车前子壳“饱腹因子”为你横扫饥饿，一解体重管理过程中“吃不饱”的苦恼，分分钟代替主食就靠它！膳食纤维除了提供饱腹感，更有助于加速肠道蠕动，促进新陈代谢，避免堆积多余脂肪而形成大肚腩。
除了饱腹感十足，在控糖领域也深入探索，添加“控糖因子”印度进口的白芸豆提取物和L-阿拉伯糖，减少对主食中的淀粉吸收，起到一定的断糖作用，从而抑制脂肪吸收。尽管吃了含有较多淀粉质的主食，也不用太担心了。
另外，两款专利成分的加入——山竹粉和胶原蛋白肽，更为抗糖化起到协同效用，降低了身体因过度摄入糖分而导致肌肤变暗变黄、缺水出油、长皱早衰的迹象，有助于保持肌肤中的水分，以改善皮肤弹性。
山竹粉
产地：日本，专利号为特许第号、特许第号
（专利类型：发明专利）
胶原蛋白肽
产地：中国，专利号为WO/A1
（专利类型：发明专利）
奶昔是微甜的口感，并非添加蔗糖而产生的甜，而是采用健康代糖赤藓糖醇，提供甜味而并不会造成血糖大幅波动，从而减少脂肪合成几率。真正做到健康吃甜少负担，对于爱好甜食的朋友是一大惊喜！
香蕉奶昔中更汇聚了优质蛋白（大豆分离蛋白）为身体补充蛋白质，巩固身体基础代谢；还添加优质脂肪（椰子油粉、MCT），为身体供能的同时燃烧多余卡路里，提高身体燃脂效能，多余的脂肪燃起来。
一款代餐奶昔除了管饱腹和富营养，提升身体的免疫水平也是一大突破。后疫情时代的来临，增强个人的免疫力至关重要。香蕉奶昔更含有“免疫多糖”酵母β-葡聚糖、姜黄等“增免因子”，让身体在管理体重的过程倍添活力，以减少炎症、病菌感染的发生。
无论是需要控制体重的肥胖人群，塑造曼妙腰身的健美达人，还是需要维持健康体形的各类人群，香蕉奶昔都是不二之选。每天早午晚餐均可代餐，代替主食从此有了新的选择，让你“喝出‘蕉’俏甩掉负担”！
体重管理的过程，也是健康饮食调节的过程，想要控制热量摄入，对于正确的吃主食往往的成功的第一关。除了减少主食的摄入，更需要避免接触糖油混合物。
如果非常想吃，吃的时候尽量少吃，少吃对于健康影响不大，关键是不能多吃，多吃的话虽然嘴巴得到了满足，但是体重却可能不降反升，这相信不是大家想要的效果。
常见的糖油混合物，你还有哪些经常吃呢？为了身体的健康，是时候适当远离啦~