“一日三颗枣，百岁不显老。”
本草纲目也有记载：“大枣气味甘平，安中养脾气、平胃气.......”
红枣同李、杏、栗、桃合称为“五果”，味甘性温，有补中益气、养血安神、缓和药性的作用，是养生佳品。
从中医角度出发，皮肤暗黄、长斑，和脾胃失调有关，周总理的保健医生蒲辅周也有说过。
而且，气血不好的人，不仅皮肤苍白无血色，而且睡眠、精神也不好。
①红枣呢，和白术、*参同用，可补中益气、健脾胃；
②直接泡水喝，温和补气养血，调理气色，还不会被枣皮伤到脾胃，是一个长久、温和的食疗方法；
③红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，能养血安神、疏肝解郁，改善女性躁郁、心神不宁。
上述三种方法，我们调理皮肤状态，直接泡水喝，就是最简单、温和、有效的方法了。
气血改善好了之后，还能缓解痛经、手脚冰凉等情况。
近代研究也表明，红枣中含丰富的维生素C和环-磷酸腺苷，能够促进皮肤细胞代谢，减少黑色素沉积，让皮肤越来越白皙、细腻。
而且维生素C是一种常用的抗氧化剂，适量的摄入维C，能减少人体自由基，防止肌体细胞老化，让人自然气色好，皮肤好。
有数据表明，鲜枣中含有的维C是最高的，如果单单为了补充维C，可以每天吃5-7颗鲜枣，不宜过多。
但是，鲜枣比之红枣难储存，所以，想要长期调理皮肤状态的朋友，直接用红枣泡水喝，更加现实一些。
肤质和白醋洗脸
油性皮肤适当用白醋水洗脸，能促进老旧角质的剥脱，长期坚持用，可能会让皮肤变得细腻、光滑，但是，也会造成肤质的变化。
如果你使用的浓度高，后续的护理方法也有问题，那么，油皮不止会变成中性皮肤，还可能变成干皮，甚至是敏感肌！
干性皮肤的角质层比油皮要薄，分泌的皮脂也很少，秋冬季节更容易干燥脱皮。
如果再使用白醋洗脸，那么，角质的剥脱速度加快，形成敏感肌的风险会更高！
混合性皮肤，也是一样的道理。
再有一点，白醋的浓度不好控制。
水加多了，浓度低，对皮肤几乎起不到作用；
水加少了，浓度高，会对皮肤造成刺激，导致角质大范围剥脱，脸干、起皮，甚至泛红、发痒。
红枣虽好，却不是所有人都适合
1）红枣属热性食物，湿热体质的人不要食用，经常上火的人也不要多吃。
2）含糖量高，血糖高的人、孕期都不宜食用。
3）高烧期间、例假期间，都不要吃。
4）龋齿疼、下腹部胀满、经常便秘的朋友，也不要经常吃红枣。
红枣不会直接祛斑
有一种说法是：红枣能美白淡斑。
其实，吃进去的抗氧化剂的作用非常有限，而且需要长期服用，才能改善身体大循环，对皮肤起到作用。
而色斑的产生原因非常多，比如熬夜、吸烟、日晒、妊娠斑、老年斑等等，红枣能改善的只有脾胃失调、气血不足的一部分。
所以，想要淡斑、祛斑，直接外用美白产品，比如含维C衍生物、烟酰胺、熊果苷、、水杨酸等成分的护肤品，效果会更好。
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红枣泡水也属于食物调理皮肤状态的一种，如果你的身体适合，便可以长时间坚持饮用。
如果不适合，想其他的淡斑、美白方法就可以了。
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