他克能治白癜风吗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5353431.html跟你讲一个秘密啊。什么都不要想吓倒我！今天是国庆最后一天。......医院TT“
“十一国庆小长假进入最后一天，很多人踏上归程。小伙伴们国庆都干了什么呢？看看小编的盘点，有没有你的身影？
交通话你知铁路
今天是国庆黄金周的最后一天，假期未完，返程高峰已提前来到。据广铁集团消息，6日广铁集团共发送旅客达万人次，7日广铁迎来返程客流高峰，预计发送旅客将达万人次，同比增加18％。从网站上看到，截至6日晚20点，武汉、郑州、长沙、成都、重庆至深圳的车票已经全部售罄，厦深铁路各个站点至深圳的票的余额也全部显示为0。但是深圳至潮汕、厦门、武汉等方向则有少量余票。广铁集团发布消息称，10月7日，广铁增开29对临客。广深高铁、厦深铁路将增开多趟运力。如10月7日临时加开广州南至深圳北G、G次、G次列车，深圳北至广州南G次、G次、G次列车。
公路从5日夜间19时至6日夜间19时，全省共有23条高速公路出现拥堵或实施了交通管制，其中5日夜间各高速公路拥堵非常严重。到了6日白天，省内共有10条高速公路出现拥堵，车流反而出现回落，但交通部门表示，车流高峰或将持续至8日以后才逐渐回落。从5日夜间19时至6日夜间19时，全省出现拥堵的23条高速公路分别是：广佛、佛开、开阳、深汕西、深汕东、广肇、广乐、京珠南、阳茂、河龙、粤赣、惠河、梅河、广深、虎门大桥、茂湛、广云、惠盐深圳段、普惠、广清、广三、西部沿海、云梧高速。航空
黄金周6天内，白云机场已累计接送旅客88万人次。预计7日将迎来旅客集中返程的最高峰，全天客流量突破17万人次。预计7、8两日各地返穗机票价格两重天，热门城市7日返回广州的机票大多告罄或仅剩头等舱。8日客流回落明显，民航票源较为充足。如7日三亚至广州机票告罄，但8日晚班机票则低至4折。
南航深圳分公司方面透露，昨日和今天，成为国庆假日旅客返程的最高峰期，其中仅南航深圳在10月6日一天，进出港人数总和近3万人。而从旅客出行的目的地来看，返回深圳和从深圳出发的旅客都较多，出港客座率近85%，进港客座率为近95%，其中成都、泸州、三亚、桂林、丽江、厦门、南昌、合肥、贵阳、黄山、昆明、常德、大庸、西安等进港航线客票基本已售罄，南充、海口、重庆、郑州等进港航线还有少量余票。常规公商务航线如北京和上海等余票较多。
国庆有嘢睇“景点人山人海”在国庆黄金周到来之前，网上流传着一句话：国庆长假中最享受的事，就是坐在家里看人山人海，弄得好像大家十一长假都不准备出门，就想图个清静似的。可是真的放了假，很多人就把这“攻略”抛诸脑后，照例颠颠儿地出行了。结果证实，出深圳的要赶早，不然广深高速堵车4小时至6小时不算多；苦不苦，想想广州白云机场高速路，国庆黄金周第一天，那条机场高速就成了免费停车场，名乘客因堵车错过航班……如果说出城是上高速路停车场“游车海”，心态淡定的可以下车遛个狗打打球跳跳广场舞，不出城的则是看人海，跑到各旅游景点，成为PeopleMoutainPeopleSea（人山人海）中的浪花一朵朵。
广州白云山重阳登高
广州越秀公园受游客追捧
深圳大小梅沙“煮饺子”
深圳世界之窗看人潮
中山孙中山故居前排长龙
惊呆！黄腾峡客流量接近安徽黄山国庆首日九寨沟遇冷、黄山游客同比降3成、五台山未如预计中火爆……今年国庆黄金周许多旅游景区告别往年“人山人海”的现象,清远各大景点却依旧被珠三角地区游客青睐。2日仅黄腾峡景区便迎客过万人,接近安徽黄山国庆首日客流量,造成景区周边交通一度拥堵。
黄腾峡
“坚守岗位”
当我们奔驰在自驾游的路上，当我们在沙滩尽情玩耍的时候，还有许多人为了保证我们的出行安全，节假日水电的供应，街道的洁净奋斗在一线，他们放弃假期，在自己的岗位上付出汗水和辛劳。向警察蜀黍、环卫工人、电工等所有国庆期间在岗敬业的人致敬！你们辛苦了！
节日期间，深圳第一楼“平安金融中心”工人坚守岗位，轮班作业，抓紧施工。
盐田公安分局干部和基层民警全部放弃休假，多人日夜在大小梅沙执勤，保证节假日期间游客和市民安全。
东莞环卫工人坚守一线岗位加强保洁防“登革热”
佛山统一灭蚊防治“登革热”
“参加婚礼腿抽筋”国庆参加婚礼相信是不少人必不可少的节目，但整个假期都在参加婚礼的，那可真是朋友多，社交广的典范呀！在广州工作的李浩，国庆可不轻松，可谓是结婚之旅，不过是参加别人的婚礼。花都、清远、连州，5场婚礼，还有两场同时一天举办。“兄弟婚固然开心，但不知道是做伴郎做太多，还是心疼礼钱，最后一场婚礼我突然在现场脚抽筋。”矮油，小李道出了多少人的心声？
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是不是有小伙伴在偷笑，庆幸自己在床上连躺七天~
听日开始返工
快乐时间总是快，又到时候讲拜拜！
国庆小长假小伙伴们是不是玩的很累？
小编这里有妙招！
教你赶走节后疲劳症 1饮食中不能缺少碱性食物
如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”———乳酸，以缓解疲劳。
2钙是天然的压力缓解剂
缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁。“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。
3补充含冬氨酸的食物
补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物。以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。
4增加ω－3脂肪酸
增加富含ω－3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。
5补充B族维生素
维生素B1、B6、B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解*剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
6不要喝碳酸饮料
要多喝水（即使不渴），尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解*。
小编提醒：保证睡眠，做个按摩，洗个热水澡都可以帮助你们缓解疲劳哦！今天美美睡一觉，明天起来又要开始紧张的工作啦！
（来源：南方日报南方都市报新快报深圳新闻网新华网清远日报中山日报网络综合消息）
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