夏天来了，对皮肤又是一次严峻的考验。可能是年纪大了，闺蜜聚会从哪哪班的谁长得多好看，到现在如何如何护肤，尤其是对保养美白特别重视。这不，刚才闺蜜那得到的实测有效的美白方法，今天就分享给大家。毕竟没有哪个女人愿意自己老去，总想抓住青春的尾巴不放手，一杯火龙果酸奶，可以带给你活力满满的一天。其中红色火龙果里面富含特殊的成份花青素，它是一种抗氧化剂，能在人体血液中保存活性长达75个小时，比胡萝卜素高10倍以上的抗氧性！而酸牛奶中含有的维生素A、维生素E和胡萝卜素等能阻止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性。夏天美白就靠它，女神就要多吃这几样，比几百块的面膜都好使！
火龙果酸奶
By童尐果
配料：
火龙果半个、老酸奶1杯、小麦胚芽10克、蓝莓适量
烹饪步骤：
1.将火龙果切块，倒入果汁杯中。
2..打成火龙果泥。
3.倒入酸奶。
4.混合均匀。
5.撒上小麦胚芽和蓝莓，开启健康营养早餐。
烹饪小贴士：
1、酸奶还含有乳酸及其他一些如柠檬酸等有机酸，其稀释液具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为黏膜组织的“清洗剂”，有助于软化皮肤的黏性表层，去掉死去的旧细胞。
2、酸奶切记不要空腹喝，因为空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用也会相对减弱。同时饮用酸奶时，最好不要加热，因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变。
3、平时在日常饮食中，可以通过喝牛奶、豆浆来美白，也可以多吃一些银耳、枸杞、大枣、百合。牛奶里面有很多物质对皮肤很好，多喝牛奶也可以补充微量元素，对人的身体很好。喝豆浆可以美白，还能预防皮肤衰老。
食物美白的方法有很多，大家觉得哪种最有效？
版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
