一到夏天，人总觉得没精神，每天昏昏欲睡爱打瞌睡，明明没做什么事，身体却很疲惫！
早上起来照照镜子，脸上明显的气色不足：皮肤粗糙暗淡，色斑，皱纹...看着镜子中的自己都十分懊恼不断问自己：我这到底是怎么了？
中医有句话叫男人养精，女人养血女人一旦血虚，人就废一半而以上种种问题的产生，都说明你现在气！血！不！足！容易失眠没精神，掉发，长斑，妇科疾病也难以痊愈。
6个特征教你判断是否气血不足？
1、看眼睛：当你的眼球不像血液丰富时那么明亮，出现浑浊、发黄、有血丝，我们应该保持警惕。
2、看精神：如果你经常莫名其妙地头晕，容易出现疲劳，呼吸短促，说明体内血液不够充沛了。
3、看睡眠：如果在睡觉时容易受到惊吓，过度呼吸或经常打鼾，那么应该更加注意生活中的气血。
4、看皮肤：身体充满了血液，皮肤自然会变得红润有光泽，反之皮肤没弹性、干瘪粗糙、苍白。
5、看头发：如果你的头发是干燥、发黄的，你需要好好补气血了。
6、看生理：对于女性来说，缺血会影响月经正常，还会引起宫寒，内分泌失调等问题。
80岁名医仍然保持气血红润的秘密
《养生堂》节目曾来过这样一位名医——医院老年医学科主任医师黄柳华。年近80，依旧气色红润、精神奕奕！
黄老告诉我们她每天吃一碗自制八宝羹，坚持了20多年，不仅气色红润，身体也很硬朗。
现在年近80岁还能出诊救治病人，看着就像60岁！
这碗八宝羹中用到了藕粉、核桃、葡萄干、小麦胚芽、蜂蜜……等多种食材。
这样的搭配富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素，不仅能充盈气血，还能补充人体一天所需营养，好吃不怕胖！
黄老告诉我们，其中的藕粉是必不可少的，不仅能帮助调养脾胃，补充气血，温润可口，是她每天必不可少的食物。
不少人看了也都想跟着专家一起吃！但是每天那么忙，还要这么多食材精确配比~哪有那么多时间精心准备？
不过幸好，暖暖找到了一个坚果藕粉，在养气血的藕粉中更是添加了腰果、巴旦木、葡萄干，还配了枸杞、重瓣玫瑰等营养食材！
温润香甜的藕粉，细细咀嚼，是满口香脆的坚果和清甜爽口的果干，口感层层叠加，越嚼越香，让人停不下来~
一碗下肚，肠胃很舒服，也很有饱腹感，而且富含膳食纤维，不会让人有长胖的负担！
每天一碗，肌肤越来越光滑，脸色红润润的，从内而外透出着美丽！
香甜不腻，爽口滑润，丰富的营养也很适合给家人做营养早餐哦，不到10分钟，搞定全家人的胃！
一口吃下9种营养
在中国，藕粉的食用历史悠久，老一辈人也常说：“别看它简单，却能补五脏。”
《本草纲目》里就称藕为“灵根”，不仅能帮助健脾开胃，还有助于养血补虚、补益五脏。
自古有言“女子三日不断藕”，养气血的女性更应该多吃藕粉。
除此之外，还添加了9种天然坚果和果干，富含维生素E、蛋白质和微量元素，不仅满足人体所需营养，还能帮助肌肤弹嫩有光泽~
坚果中的不饱和脂肪，有助于保护心脑血管！
早上这样一碗藕粉，膳食纤维大约是苹果的6倍！饱腹感强还能促进肠胃消化，没有长胖烦恼！
也可以下午饿了来一小碗，花香沁人心脾，果干酸甜可口，坚果酥脆清香，藕粉细腻润口，甜美的下午茶不过如此~
同事茜茜一直有点气血不足，脸色蜡黄蜡黄，黑眼圈也很重。
现在每天吃坚果藕粉，脸色恢复了白皙红润，她还说最近一次来大姨妈血块竟变少了。
科学配比原料，保证你的营养
市面有很多坚果藕粉，不少厂家为了节约成本只添加了三四种，我们为了口感和营养均衡，选择的原料配料多达9种！
专业科研人员根据原料特点，科学配比，帮你吃出好容颜、好气色！
每个原料都精选产区，坚果低温烘焙，口感香脆更健康，果干采用冻干技术，很好的保留了营养成分。
（玫瑰/桂花两种口味原料略有差异，以实际配料表为准）
澳洲进口巴旦木：富含蛋白质、维生素、微量元素，是牛肉的6倍，其中丰富的维生素E对有助于润泽肌肤。
广东腰果仁：富含蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪以及多种维生素，对于降低胆固醇有一定帮助。
美国进口蔓越莓：花青素、维C含量高，这两者对肌肤都很有好处，美白抗氧化。
新疆葡萄干：含有膳食纤维、铁、钾等营养元素，常吃有助于消化，还能帮助改善贫血。
云南玫瑰：疏肝理气，红润气色，丰富的微量元素可以帮助肌肤更细腻。
坚持吃一段时间，你会发现通过各种食材的滋养，肌肤光泽细腻了，皮肤通透，仿佛回到了少女时代的肌肤~
这种从内而外透露出来的红润气色，是多名贵的化妆品都无法做到的！
好藕用心做，好吃用心品
国内种植莲藕的地方有很多，其中被评为全国农产品地理标志的——洪湖莲藕更是名声大噪。
洪湖九孔莲藕形大色白，既可鲜食，也可入药，被人誉为“白壁莲参”，制作出来的藕粉口感粉糯香甜。
藕农们从淤泥中挖出来的新鲜藕，还带着淤泥。
每一根藕都经过层层筛选，保证鲜藕的淀粉含量高，处于制作藕粉的上好状态。
光有好藕还不行，一手做藕粉的好手艺更是关键。
采用传统制粉工艺+自动化设备，让藕粉形如霜雪、白若鹅毛，营养保留更完整。
手工制作藕粉可不容易，需要经过洗藕、磨浆、洗浆、沉淀、烘干等十余道程序，历经数十个小时。
这些都得有着几十年经验的老师傅来完成，做出来的藕粉细腻柔润。
再将做好的藕粉和烘焙过的原料融合，为了营养能够更好的保留下来，还引进了昂贵的自动配比生产设备。
标准化生产流程，出厂时更是经过多重检验，保证了产品的品质，吃的更放心！
经过专业机构检测，不含添加剂、色素、香精，品质很放心！
冲泡小提示
步骤一：取2勺左右藕粉放入碗中，倒入少许（约10ml）凉水，搅拌均匀。（藕粉开封前请先摇一摇，让坚果和藕粉均匀分布在罐子中）
步骤二：充分搅拌至看不见白色粉末，加入ml滚烫开水冲泡。（饮水机的水温是不够的，一定要用烧开的水冲泡）
步骤三：充分搅拌，藕粉即可变成糊状。（冲泡失败不用着急，可放入微波炉加热30秒左右即可食用）
每天可以代替早餐吃，花3-4分钟为自己和家人准备一顿健康的早餐，没有长胖的负担，还能养护肠胃。
小饿小困来一碗，慵懒的午后时光，冲一碗藕粉，即是身心放松又可以补充能量，悄悄的吃出好气色！
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