北京治皮肤病的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/180416/6171978.html小麦是现在种植面积最广和食用人口最多的粮食作物之一，最早起源于中东的新月沃土地区。小麦总产量仅次于玉米，是世界第二大粮食作物。小麦富含多种营养成分，被广泛用于制作各种食品，如面包、馒头、饼干、蛋糕、面条、油条、油饼、火烧、烧饼、煎饼、水饺、煎饺、包子等。
[淮小麦甘草粥原料]：
淮小麦30克，
红枣6个，
甘草6克，
桂圆肉5个，
清水适量。
做法：
1．淮小麦洗净，晾干；红枣、桂圆肉分别洗净。
2．锅内注入适量清水，加入淮小麦、红枣、桂圆肉、甘草同煮。
3．开后再煮5分钟即成，滤渣取汁，每日1剂，连服5日。
效：可用于治疗白天出汗，如精神紧张尤易出汗等症。
[灵芝小麦粥原料]：
糯米、
小麦
各50克，白糖、灵芝
各25克。
做法：
1．小麦和糯米洗净浸透；灵芝洗净。
2．锅中加入水，放入灵芝煮30分钟至出味。
3．取沙锅，加水、小麦、糯米，用文火熬烂，再加入灵芝汁、白糖煮片刻即可。
功效：
滋补益气。此粥适于妇女因更年期心神不安、心惊出汗。
主食巧搭配
三合面发糕
原料：面粉克，黄豆粉、
玉米面
各克，红枣、青梅、酵母各适量。
做法：
1．将玉米面放入盆内，倒入八成开的水边搅边烫，晾凉后与面粉掺在一起，加入酵母，用温水和成稀软面团。
2．将红枣用开水泡开，洗净，去核，与青梅均切成小条。
3．将面团掺入黄豆粉揉匀，再加入红枣条、青梅条拌匀。
4．将蒸锅内倒入水，烧沸后铺好屉布，倒入面团，用手蘸水将面团拍匀，再用小刀蘸水将面团割成小方块，
用旺火蒸熟即可。
功效：绵软香甜。
